후두하근 마사지할때 한쪽은 시원한데 반대쪽은 아픕니다.
일자목이 있으면 후두하근 마사지를 해주면 좋다고 해서 마사지를 해왔는데 예전에 마사지할때는 양쪽 다 아프면서 시원한 느낌이었는데 지금은 오른쪽만 그렇고 왼쪽은 많이 세게 눌러도 아픈느낌은 없고 시원한 느낌만 있는데 왜 그럴까요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
평상시에 한쪽으로 통화를 많이하는지 또는 시선을 한쪽으로 돌려 오래 유지해 컴퓨터 또는 스마트폰을 하는건 아닌지 일상생활에 편측패턴을 하는거 아닌지 확인해보시고, 신경써주는것이 좋을것같습니다.
후두하근 마사지도 좋지만, 흉추움직임 또는 목의 제대로된 움직임을 만드는 것도 중요합니다.
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.
각 근육에 따라 민감도와 근육이 굳는정도가 다를 수 있습니다.
후두하근은 시신경과 연결이 되어있어, 눈에 대한 정보처리가 많은쪽에는 상대적으로 근육이 굳어 있을 수 있습니다
또한 평소에 목을 어떻게 쓰는지에 따라서도 영향을 받을 수 있어 양쪽에 텐션과 민감도가 다를 수 있습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
마사지도 괜찮겠습니다만, 턱을 목젖방향으로 당기고 후두하근에 손을 얹은 상태로 굽히면서 스트레칭을 먼저 해보시는것은 어떨까 합니다.
압박에 의해 통증이 생기는 경우 가벼운 스트레칭 법으로 먼저 접근하시고 그 이후에 가볍게 압박해주심이 더 좋겠습니다.
혹은 증상이 더 심해지는 경우에 병원에 방문하시어 전문의로부터 소견을 들어보시는 것도 좋은 방법일 수 있겠습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
일자목으로 불편이 있으시군요.
일자목이 되면 후두하근과 흉쇄유돌근의 긴장도가 높아지면서 근육의 수축이 있을 수 있습니다.
목 근육이 오른쪽으로 아프면서 시원하시다면 오른쪽 근육이 많이 긴장되어 있으신 것 같습니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.
보통 증상은 비대칭적으로 많이 오고 괜찮은 곳은 근막이완이 되어서 전만큼 아프게 느껴지지 않은것으로 생각이 됩니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
근육의 좌우 불균형이 있어서 좌우 근육별로 예민도와 민감도가 달라집니다.
근육의 상태며 통증이 없다면 아픈느낌은 거의 없고 시원한 느낌이 나지만
반대로 시원하기보단 아프다고 느껴지면 거기부위는 반대편에 비해 근육에 예민도와 민감도가 높습니다
예를 들어 승모근 같은경우도 부드럽고 근육이 이완이 잘되는곳은 약간 아프지만 시원한 느낌이 더 큰거에 비해
반대쪽 승모근이 딱딱하다면 시원하다기보단 더 아프다고 느껴질수있습니다
몸의 좌우 균형의 차이와 근육의 한쪽 과사용이 원인이 되는 경우가있습니다
이런 경우는 양쪽 다 스트레칭과 가볍게 마사지해주시고
좀 더 아픈쪽은 근육이 좀 더 과사용되는 패턴이 있을 수 있으니 관찰 후 패턴을 수정하는것도 좋습니다^^
통증이 너무 심하실에는 병원에 내원하여 주시길 바랍니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
한쪽만 시원하고 반대쪽이 아프다면 근육 긴장도 차이나 신경 압박 유무에 따라 나타날 수 있어요 왼쪽은 이미 어느정도 풀렸거나 감각이 둔해졌을 가능성도 있습니다. 반대로 오른쪽은 근육이 더 뭉쳐 있거나 과사용되어 있어 통증이 더 민감하게 느껴질 수 있어요!