코드로이친과 콜라겐이 관절에 좋아요?

Question

얼마전에는 콜라겐이 관절에 좋다는 말들이 많았는데 그래서 많이들 먹었고요 저는 지금도 먹고있는데 이제는 콘드로이친이라는것이 나오네요 무려 관절에 직접 영향을 준다네요 둘다 먹기는 어렵고 어느것이

관절에 좀더 효과적일까요? 아님 둘이 다른가요?

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

콜라겐과 콘드로이친은 관절에 모두 좋지만, 작용 방식이 다릅니다.

- 콜라겐: 연골 재생과 관절 유연성 개선에 도움을 줍니다.

- 콘드로이친: 연골 보호와 관절 통증 완화에 효과적입니다.

둘 중 하나를 선택해야 한다면, 연골 재생과 유연성을 원하면 콜라겐, 연골 보호와 통증 완화를 원하면 콘드로이친을 선택하세요.