잠을 자고 난 뒤에 뒷머리가 아픈 건 왜그럴까요?

Question

잠을 자고 일어났을 때 갑자기 머리가 무겁고 아플 때가 있습니다. 그래서 일상생활 속에서도 힘들때가 있는데요 어떤 이유에서 이런 현상이 일어날까요?

Answer 1

잠자고 일어났을때 가끔 한번씩 그럴때가 있기는 하더라고요.

잠을 충분히 잔 것 같아도 자는 동안 자주 깨거나 깊은 잠을 못잤다면 아침에 머리가 무겁고 개운하지 않을 수 있습니다.

호은 베개 높이가 맞지 않거나 불편한 자세로 잠을 자면 목 주변 근육이 뭉치면서 긴장성 두통이 나타나기도 하고요.

이 경우 뒷목이 뻣뻣하거나 어깨 결림이 함께 나타나는 경우가 많습니다.

이 외에도 스트레스 과로, 음주, 카페인 과다 섭취 또는 감기나 비염으로 인한 코막힘 등이 원인이 될 수도 있고요.

가끔 한번씩은 그러는데 만약 자주 반복된다면 수면 습관과 생활패턴을 점검해보는 것이 좋지않을까 생각해봅니다.

Answer 2

베개가 넘 딱딱한 게 아닐까요?ㅠㅠㅠ 한 번 베개를 바꿔보세여 그러고도 머리 통증 지속되시면 병원 가야할 거 같긴해여ㅠㅠㅠ힘내세여