마그네슘과 비타민b를 같이 먹으면 좋나요?

Question

성별

남성

나이대

30대

마그네슘을 섭취할 때 비타민 B6를 함께 먹으면 체내 흡수율과 신경 안정 효과가 높아진다는 조합이 생리학적으로 어떤 시너지를 내나요?

Answer 1

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

흡수율에는 큰 영향은 없는데요. 둘 다 같이 복용하시면 신경 안정 효과는 더 커지기는 합니다. Pms를 비롯한 여러 임상데이터에서 효과가 입증되어 있습니다.