기분이 안좋아요 어떻게 해야하죠??????????

Question

이럴때 어떻게 해야하죠 기분이 좋아지는 방법을 찾고 싶은데 기분이 꿀꿀하네요.............. ㅡㅡ 기분 좋아지는 방법 아시는 심리 상담사님 방법좀 알려주세요!!!!!!!!

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

기분이 좋아지는 방법은 너무나도 많이 있습니다

그런데 그 방법은 개인마다 너무 다르고요.

내가 무엇을 할 때 즐거워하지?

재밌어하지?

행복하지?

그걸 먼저 찾아보고 실행해 보세요.

나만의 방법으로요.