짱아찌가 다이어트에 도움이 될까요?

Question

흰쌀밥에 물을 말아서 짱아찌를 즐겨먹습니다.

짱아치를 먹으면 다이어트에 도움이될까요?

오이짱아치의 영양성분과 칼로리가 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

장아찌는 소금에 절여 만드는 반찬이므로

나트륨 섭취의 근원이므로 다이어트에 도움이되지는 않습니다