아침시간에 간단히 할수 있는 운동은 뭐가 있을까요?

Question

안녕하세요. 일어나서 출근전까지 시간이 1시간 가량 비는데,아침시간에 간단히 할수 있는 운동은 어떤게 있을까요?추천해주세요!

여전히설레는밀면 · Accepted Answer

아침에 운동하시려는거 멋있네요! ㅋㅋ대표적인게 요새는 러닝인데 저는 나가는게 안되서아침에는 너무 막 힘들게 하면 지쳐서 스트레칭처럼 하고있는데요 전신을 다풀어주는 거에요 유튜브에 스트레칭치시면 시간별로 다있어요!! 동성 많은 운동은 저녁이나 점심이후에 집에서 하는데다른분들은 케바케니까 몸에 맞춰서 하시면될꺼같아요그외 스텝퍼도 있고 맨몸운동도 있구요 ㅋ 빡세게 3세트정도 하면 운동됩니다 ㅋㅋ

후련한왕나비210 · Answer

걷기 또는 가벼운 조깅이 어떤가요?아침 햇빛을 받으며 걸으면 잠도 깨고 활력도 생기게 되며 체력 향상과 체중 관리에도 도움이 됩니다.

세심한토끼107 · Answer

안녕하세요. 아침 한 시간 정도 할 수 있는 운동 여러 가지가 있는데요. 가볍게 러닝도 좋고 아니면 헬스장에서 간단하게 3 40분 정도 하는 것도 좋습니다.

확실히명확한라마 · Answer

간단하게 런닝을 뛰시는걸 추천합니다 체력 증진에도 매우 좋고 상쾌하게 기분 전환을 하면서 아침을 시작하실 수 있어서 추천드립니다

영원히새로움이넘치는무당벌레 · Answer

아침시간에는 과도한 운동은 좋지않다고해요밤새 굳어있는 몸을 가벼운 스트레칭으로 풀어주고 산책하듯 출근하시는게 좋더라구요

삐닥한파리23 · Answer

저는 필라테스나 요가같은 운동도 좋다고 생각하고 아니면 런닝을 30분 정도 하시고 오셔서 샤워하시는 것도 좋다고 생각합니다. 아침에 운동하면 하루를 개운하게 시작할 수 있어서 좋더군요.