영양제섭취질문ㅜㅜ종합비타민 오메가 이노시톨 콜라겐 동시섭취, 칼슘마그네슘비타민D아연 섭취?

Question

성별

여성

나이대

30대

기저질환

다낭성난소증후군

현재 복용중인 영양제는

1. 유산균 : 재로우 우먼 펨-도필러스 유산균 10억 베지테리안 캡슐

2. 종합비타민 : 센트룸-우먼더블업

3. 오메가3 : 오메가스타 1280mg

4. 칼슘마그네슘비타민D아연 : 종근당 칼슘 앤 마그네슘 비타민D 아연

5. 콜라겐 : 에버콜라겐 레티놀A

6. 이노시톨 : 락티브 미오이노시톨 앤 콜린 4000(이노시톨,비타민,엽산포함되어있음)

7. 서리태환 : 남유네 서리태환 플러스

이렇게 7가지 입니다.

- 아침공복 : 유산균

- 점심식후 : 종합비타민+오메가3+콜라겐+이노시톨+서리태환

- 저녁자기전 : 칼슘마그네슘비타민D아연+서리태환

이렇게 먹는데 괜찮나요?

아니면 더 좋은 조합 있으면 추천해주세요 ㅠ0ㅠ

건강하게 살고싶습니다..!

Answer 1

안녕하세요. 김민경 약사입니다.

현재너무너무잘드시고 계시는데요

한 6개월드시다가 조금씩 쉬어주시면 좋겠네요~^^ ㅎㅎ

Answer 2

안녕하세요.

영양제를 드실때는 성분표를 보고 드시는 것이 좋겠습니다. 센트룸 우먼스 더블업에는 칼슘, 마그네슘, 비타민D, 아연이 모두 들어 있습니다. 저녁시간대에 다른 제품을 한번 더 드시는데 성분이 겹치므로 확인하고 드시는 것이 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요.

영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 종합영양제를 드시는데 비타민D, 아연이 들어 있는 영양제를 추가로 드시고 있습니다. 성분이 겹칠 것으로 예상됩니다. 확인하고 복용하시는 것이 좋겠습니다. 이외의 영양제는 복용하시고 싶은 방법으로 드시면 되겠습니다.