본인만의 기분업 시키는 방법이 있나요?

Question

안녕하세요

살다보면 기분이 많이 다운되는 경우가 많이 있지나요

기분을 업시키는 노하우가 필요할거같아요

본인만의 기분업 시키는 방법이 있나요?

Answer 1

자신의 다운된 기운을 빨리 환기시켜야 합니다

집안에 안좋은 공기가 가득하다면 창문을 열어서 환기시켜야 되는것처럼요

사람의 마음도 그렇습니다

저 같은 경우에는 거울앞에서 자신에게 강하고 담대하게 자신감을 주는 위로의 말을 합니다

★너는 일어나 빚을 발하라

★너는 자신도 밝게 하고

남에게도 밝게 하는자다

★너는 강하고 담대한자다

★너는 자신과의 싸움에서 이기는자다

★너는 무엇이든 할수 있다

저는 매일같이 위와 같이 거울앞에서

자신의 얼굴을 보면서 자신있게 선포합니다.

Answer 2

좋은 향을 피고 잔잔한 음악을 들으며 햔숨 자면 기분이 좋아집니다.

아니면 산에 오르거나 바닷가에 발을 담그면 기분이 좋아집니다.

Answer 3

저는 고기라던지 과일이라던지 내가 좋아하는걸 먹는다던가

일 끝나고 저녁에 맥주 한잔 마시는게 정말 좋더라고요

진짜 본인만의 기분업 시키는 방법을 만들어 보시면 좋을거 같네요

Answer 4

저같은 경우 좋아하는 걸그룹의 노래를 크게 틀어서 운전하는 것을 좋아합니다. 나만의 공간에 맘껏 즐기면서 기분을 업 시키는 것이지요.

Answer 5

저같은 경우는 기분이 다운되었다 그리고 스트레스를 받았다 하면

우선 조용한 곳에서 음악을 크게 틀어놓고 노래를 따라 부른다거나

아니면 초코렛 같은걸로 기분 전환을 하고 있는 실정입니다

Answer 6

저는 저만의 기분업 시키는 방법은 신나는 노래를 들으면서 따라부르거나 춤을 추는것입니다.

한곡만 하고나도 기분이 업 되더라구요,