무릎이 너무 아파요.. 파스를 붙이면 괜찮아지긴 하는데요...
안녕하세요
벌써 1달이상 무릎이 아픕니다. 염증 치료제도는 파스를 부착하면
호전되는것 같다가,, 다시 통증이 재발되고 있습니다
좋은 방법 없을까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
무릎이 한달 이상 통증이 지속되신다면 힘줄이나 인대 혹은 기타 연부조직의 손상이나 구조적인 문제를 의심해 볼 수 있습니다. 힘줄이나 인대 연골등의 연부조직의 손상으로 인해 무릎의 안정성이 떨어지다 보니 그때그때 염증은 잡혀서 통증이 괞찬다가도 또 발현되고 반복 되시는것 같습니다. 가까운 병원에 내원하셔서 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 받아보시면 좋을 것 같습니다.
관절에 상태에 따라 주사나 약물치료 혹은 체외충격파 치료 및 도수치료 및 안정화 운동등 같이 해주시면 좋을 것 같습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.
한달이나 통증이 지속되었다면 파스로 해결이 안되는 통증이므로 병원에 가셔서 정확한 검사와 전문적인 치료를 받으시는게 좋습니다. 파스를 붙였을때 조금이나 편해진다면 심한 정도는 아닌것 같은데. 지속적으로 발생된다면 파스로 해결이 안되는 지경까지 올 수도 있습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
무릎 통증으로 불편이 있으시군요.
무릎 부하로 인하여 무릎에 무리를 주어 통증을 유발하였거나 인대나 연골의 손상, 관절염으로 인하여 통증을 유발할 수도 있습니다.
무릎에 부하를 가하는 운동이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋으며 무릎에 부하가 가지 않도록 중간중간 훙분한 휴식을 가져 주시는 것이 좋습니다.
통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 재활의학과에서 정확한 검사를 받아 보시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
무릎이 아픈이유가 정확히 어떤거때문인지 체크해보는것도 중요합니다 걷거나 운동을할때 무릎이 안쪽으로 모이는 문제인지 아니면 관절염때문인지? 아니면 무릎에 물이차있는지? 아니면 또 다른 어떤문제때문인지..
정확한건 병원에 방문하셔서 여러가지 검사를해보는게 가장좋습니다! 치료도 같이받을수있구요!!
집에서 할수있는 방법은 보통 무릎관절이 아픈건 무릎의 안정성이떨어지거나 근육의 문제가 많기때문에 하체의 근육을 운동을해준다면 호전이 될수있습니다!
무릎뒤 오금부위에 두꺼운수건을 두고 누르면서 허벅지근육을 운동해준다면 조금더 호전될수있을겁니다!
증상이 오래도록 지속되거나 점점더 심해진다면 가까운병원에 방문해서 검사와 적절한 치료를 받아보시는걸 권해드립니다!!
빨리 몸이 좋아지시기를 바라겠습니다 감사합니다~
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
무릎통증이 1개월 이상 지속되고 염증 치료제를 사용해도 효과가 미미하다면 몇가지 방법이 있습니다 전문 물리치료사와 상담해 맞춤형 운동 및 치료를 받는 것이 좋습니다 스트레칭과 근력강화를 통해 통증을 완화할 수 있습니다 또 통증이 심할 때는 얼음찜질, 완화될때는 따뜻한 찜질을 해보세요 온냉 요법이 도움 될 수있습니다
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.
무릎 통증의 경우 여러가지 요인에 의해 발생할 수 있습니다.
근육의 긴장에 의한 통증이라면 가벼운 마사지나 온찜질을 통해서도 완화될 수 있지만 힘줄, 인대나 관절의 문제라면 조금 더 전문적인 치료가 필요할 수 있으니 병원에 방문하여 진료를 보시는 것을 추천 드립니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
무릎에 발생하는 통증의 원인으로는 주로 염증으로 인한 통증이 있으며, 주변 인대나 힘줄등의 손상도 통증의 원인이 될 수 있으니 병원에 방문하셔서 정확한 원인에 대한 검사를 받아보시는 것을 추천드립니다. 파스나 진통제등은 통증을 일시적으로 완화하는 방법으로, 원인에 대한 직접적인 치료는 아니라고 볼 수 있겠습니다. 집에서는 통증관리를 위해서 열감의 유무에 따라 아이스팩과 온찜질을 적용하시거나 주변을 가볍게 마사지 또는 스트레칭 하시고, 발을 높게 두어 충분한 휴식을 취하는 방법을 추천드립니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
파스나 염증치료제에 효과가 없다면, 근골격계 쪽으로 문제가 있는 것으로 보입니다.
현재 도수치료로 근무하는 중인데, 대부분 근골격계 (뼈 혹은 근육) 문제로 무릎 아파서 오신
분들 보면 뼈의 정렬이 틀어져 있습니다. 무릎뼈는 일정한 각도와 방향으로만 움직이게 설계
되어있는데, 특정 근육들의 과긴장으로 무릎뼈 각도가 틀어지게 되어, 굽히거나 필때마다 뼈
끼리 간섭이 일어나 무릎뼈에 통증을 나타낼 수 있습니다. 이런 부분에 대한 접근치료로 도수치
료가 있습니다. 정형외과에서 시행하며, 잘하는 병원과 치료사 만나시면 괜찮아지실 것으로
보입니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
일단 무릎통증이 계속 재발되신다면 재활운동을 해보시는것을 권해드립니다 보통은 통증이 너무 심할때는 약물치료를 통해서 증상을 호전시킨다음 무릎주변을 강화시킬 수 있는 재활운동을 꼭 해보세요 체중이 얼마나 나가는지 모르겠지만 체중관리도 해주시면 무릎에 많은 도움이 됩니다 요약하자면 재활운동과 체중관리 두가지가 가장 중요합니다
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
한 달 이상 무릎통증이 있다면, 염증 치료제와 파스만으로는 근본적인 문제를 해결하기 어려우며, 재활운동과 스트레칭을 필수적으로 하셔야합니다.
급성기는 이미 지나셔서 온찜질 하시는것을 추천드리며, 물리치료를 조금 받으시다가 병원 또는 재활트레이너분에게 도수치료 및 재활운동을 하시는것을 권장드립니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 현재 파스가 효과적이긴 하지만 지속적이지않다면 병원에 내원하셔서 검사를 통해
원인 확인과 치료가 필요해보입니다.
현재 정확한 증상을 파악하긴 어렵지만 치료없이 장기간 이런 증상이 나타난다면 더 큰 손상을 초래할수있으니 병원에 가보시길 추천드립니다^^
무릎 통증이 심할 때는 무리하지 않고 휴식을 취합니다.
통증이 심할 때는 냉찜질을 통해 염증을 완화시킵니다.
의사의 처방에 따라 진통제나 염증 완화제를 복용합니다.
전문가의 지도 아래 근력 강화 운동이나 스트레칭을 통해 무릎 근육을 강화합니다.
발을 잘 지지하고 충격을 흡수할 수 있는 신발을 착용합니다.
과체중이라면 체중을 관리하여 무릎에 가해지는 압력을 줄입니다.
지속적인 통증이나 심각한 증상이 있다면 정형외과 의사나 물리치료사와 상담하여 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.
무릎의 통증의 원인이 다양한 이유가 있는데, 그중 연골손상, 관절염 등 정확한 정형외과적 치료가 아니라면 보호대착용과 허벅지 근력강화,체중 감소, 온찜질 등으로 완화 시킬 수 있습니다. 한달 정도 지속 되셨다면 병원에서 정확한 진료를 받으셔서 원인을 체크하시는게 가장 좋을 듯 합니다.
안녕하세요. 신지환 물리치료사입니다.
무릎이 아프신게 고민이시군요.
가지고있는 자세에서 문제를 찾아야 할거 같아요.
무릎을 많이피고 걷는 다는경우도 있을거 같고요.
염증은 일단 병원에 내원하셔서 정확한 진단을 받고 치료를 받아보세요.
허벅지 앞쪽 스트레칭을 해보시면 좋을거 같습니다.
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.
무릎은 연골, 인대 등 구조물이 많은 관절입니다. 이런 구조물들은 치료 및 회복기간이 비교적 오래 걸립니다.
파스나 약은 일시적으로 통증을 완화하는 기능이 있어 계속해서 통증이 발생할 수 있습니다.
만약 통증이 지속되거나 악화된다면 병원에 전문적인 진료를 받아보시길 바랍니다. 감사합니다!