건빵이 다어트 하는데 좋은가요 하루 몇개를 먹으면 좋은가요?

Question

건빵이 다어트 하는데 좋은가요 하루 몇개를 먹으면 좋은가요? 저는 건빵은 점심 저녁으로 먹는데 자꾸 손이가서 좀 많이 먹는데 어떻게 조절해야되나요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

건빵은 탄수화물과 당분이 주 성분이기때문에

다이어트시에는 섭취하지않는것을 권장드립니다.