안녕하세요. 이욱현 의사입니다.
비만은 "몸에서 지방의 비율이 높은 상태"라는 의미 입니다. 단식으로 살을 빼셨으면 근육의 양도 많이 줄었을 가능성이 높습니다. 그래서 내방비만이라고 결과가 나올 수 있습니다. 단백질은 총 열량의 30% 이상, 체중당 최고 1.0g 이상을 복용하고 근력운동을 반드시 병행하는 것이 좋습니다. 근육량이 적으면 체력 저하, 인지기능 저하 등의 원인이 될 수 있습니다.
내장지방을 측정하는 방법은 가장 정확한 방법은 물에 들어가서 재는 방법인데 잘 시행하지 않고 DEXA라는 방법도 실제로 하기 어려워서 잘 시행하지 않습니다. 그래서 인바디와 같은 체지방 측정계를 사용하는 것이 일반적입니다.