식단 조절과 유산소 뭐가 더 체중감량에 좋을까요?

Question

안녕하세요!요즘 다이어트를 하고 있는데 궁금한 점이 있어서 문의드립니다!식단조절과 유산소 운동중에 어떤게 더 효과적일까요??

김보안 영양전문가 · Accepted Answer

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.둘다 병행을 하는것이 제일 좋지만 그렇지 못한 경우에는 비슷하겠지만 제 생각은 식단이라고 생각 합니다.

류호연 영양사 · Answer

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.다이어트에 제일 중요한 것이 식단 조절입니다 조금씩 조절하면서  운동을 함께 하시면 더 효과를 볼 수 있습니다 .