생활
단 음식을 먹으면 오히려 우울증을 유발한다던데 맞나요?
탄산음료나 탕후루 같은 단음식을 먹으면 오히려 우울증을 유발할 수도 있다는 걸 본 것 같은데요
이게 과학적으로 증명 된 이야기인가요?
어머니가 어디서 듣고 오신 것 같은데 맞는지 궁금합니다.
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1개의 답변이 있어요!
당분을 먹으면 우리 몸의 혈당은 급격하게 올라간 후, 곧바로 떨어져요
이게 반복되면 우울증 증상이 발생할수 있어요
마찬가지로 당분 섭취는 대표적인 신경전달물질인 세로토닌을 분비하는 역할을 해요
근데 몸 안에서 분비되는 세로토닌의 양에는 한계가 있는데
당분 섭취로 인해 세로토닌이 갑자기 많이 분비되면 그만큼 더 쉽게 고갈되고,
이런 현상이 반복되면서 우울증 증상이 발생할 수 있어요
근데 이는 중독증상이 나올정도에 수준이여야 그렇다고 하고 적당량의 단 음식은 오히려 도움 된다고 알고 있어요
