생활
단 음식을 먹으면 오히려 우울증을 유발한다던데 맞나요?
탄산음료나 탕후루 같은 단음식을 먹으면 오히려 우울증을 유발할 수도 있다는 걸 본 것 같은데요
이게 과학적으로 증명 된 이야기인가요?
어머니가 어디서 듣고 오신 것 같은데 맞는지 궁금합니다.
1개의 답변이 있어요!
당분을 먹으면 우리 몸의 혈당은 급격하게 올라간 후, 곧바로 떨어져요
이게 반복되면 우울증 증상이 발생할수 있어요
마찬가지로 당분 섭취는 대표적인 신경전달물질인 세로토닌을 분비하는 역할을 해요
근데 몸 안에서 분비되는 세로토닌의 양에는 한계가 있는데
당분 섭취로 인해 세로토닌이 갑자기 많이 분비되면 그만큼 더 쉽게 고갈되고,
이런 현상이 반복되면서 우울증 증상이 발생할 수 있어요
근데 이는 중독증상이 나올정도에 수준이여야 그렇다고 하고 적당량의 단 음식은 오히려 도움 된다고 알고 있어요