겨울철 기침에 좋은 과일 또는 민간 효과가 좋은 방법 있을까요?

겨울철 기침에 좋은 과일 또는 민간 효과가 좋은 방법 있을까요?아이나 어른에게도 효과적인 방법이 있다면 조언 부탁 드려요 미리 감사합니다!