체지방이 지나치게 적으면 문제가 생기나요?

Question

몸에 체지방이 지나치게 많으면 비만과 더불어 여러가지 성인병, 대사질환 등이 생기는 경우가 많습니다.

하지만 모든 것이 그렇듯이 너무 부족한 것도 좋은 것일 리는 없어 보입니다.

체지방이 몸이 지나치게 적은 경우도 문제가 되지 않는지 궁금합니다.

근육과 뼈가 앙상하게 드러난 대회에 나온 보디빌더의 몸이나, 호리호리하게 마른 사람들의 경우처럼 몸에 체지방이 거의 없는 사람들의 경우는 건강상에 어떤 문제가 있나요?

Answer 1

네 체지방이 지나치게 적어도 건강에 문제가 됩니다. 체지방은 호르몬 생성, 체온 유지, 장기 보호에 필수라 부족하면 면역력 저하, 피로, 호르몬 불균형이 생깁니다. 여성은 무월경, 남성은 테스토스테론 감소가 나타날 수 있고 골밀도 감소로 골다공증 위험도 높아집니다.