빈속에 커피 마시면 속이쓰리는 이유는 무엇일까요?

Question

저는 개인적으로 커피를 마시는 것이 굉장히 좋아하는데요 밥 먹지 않고 그냥 빈속에 커피를 마시면 속쓰림이 생기는 경우가 있는데 왜 빈속에 마시면 속이 쓰릴까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

공복에 커피를 섭취하게 되면 위를 자극하고 위액 분비를 촉진하여 속쓰림을 유발할 수 있습니다

Answer 2

빈속에 커피를 마시면 속이 쓰리는 이유는 여러가지가 있습니다. 커피는 산성이 강하여 위산을 자극하여 위벽에 불편함을 줄 수 있고, 위산 분비를 촉진하는 성분을 포함하여, 빈속에 마시면 과도한 위산이 분비되어 위 점막을 자극할 수 있습니다. 또한, 카페인은 위장관의 운동성을 증가시켜 비어 있는 위에서 불편함을 유발할 수도 있습니다. 그리고 개인의 위장관 민감도가 다르기 때문에 어떤 사람은 괜찮을 수 있으나, 어떤 사람은 속쓰림을 느낄 수도 있습니다. 커피를 즐기고 싶다면 식사 후에 마시거나, 우유나 크림을 추가하여 산성을 줄이는 것이 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

빈속에 커피를 마시면 속이 쓰리는 이유는 주로 다음과 같습니다.

1. 산성 성분: 커피는 산성을 띄고 있어 위산을 자극하며 빈속에서는 위산이 증가하고, 위벽을 자극해 속쓰림을 유발할 수 있습니다.

2. 위장 운동 촉진: 커피의 카페인이 위장 운동을 촉진시켜 위가 비어있을 때 불편함을 느낄 수 있습니다.

3. 위 점막 자극: 공복 상태에서 커피를 마시면 위 점막이 자극받아 염증이나 자극 증상이 나타날 수 있습니다.

커피를 즐기고 싶다면, 아침 식사 후에 마시는 것이 좋으며 혹은 우유를 섞어 마시는 것도 속쓰림을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

Answer 4

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

빈속에 커피를 마시면 위산이 증가하여 속쓰림을 유발할 수 있습니다. 커피의 산성 성분이 위 점막에 자극을 줄 수 있기 때문에, 식사와 함께 섭취하는 것이 좋습니다.