건강관리
누룽지를 먹으면 살이찐다는 글을봤는데 사실인가요?
안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.
누룽지를 먹으면 살이찐다는 글을 봤는데 사실인지 궁금합니다.
답변부탁드립니다.
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
누룽지는 주로 쌀로 만들어진 음식으로, 고소하고 맛있지만 칼로리가 있으므로 누룽지를 과도하게 섭취하면 칼로리 과다 섭취로 인해 체중 증가의 원인이 될 수 있지만 적당량을 즐기는 것은 문제가 되지 않으며, 전체적인 식단과 생활 습관이 더 중요합니다. 건강한 식단을 유지하고, 균형 잡힌 영양을 고려하면서 적당히 섭취하면 누룽지를 포함해도 다이어트에 큰 영향을 주지 않을 수 있습니다. 결론적으로, 누룽지를 너무 많이 먹지 않도록 주의하며 즐기는 것이 좋습니다
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
누룽지는 소화하기 편한 형태이지만 주 성분이 탄수화물이기때문에 과도하게 섭취하면 체중증가를 야기할 수 있습니다
누룽지는 칼로리와 탄수화물 함량이 높아 과도하게 섭취하면 살이 찔 수 있으나, 적당히 섭취하면 포만감을 주고 영양소의 균형을 맞출 수 있습니다. 다이어트 시에도 적정량을 섭취하며 다른 영양소와의 균형을 유지하는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
누룽지는 일반적으로 밥의 일부로, 탄수화물입니다. 적당히 먹는다면 살이 찌는 데 큰 문제가 되지 않지만, 과다 섭취하면 칼로리 과잉으로 인해 제중 증가가 발생할 수 있습니다. 따라서 적당량을 유지하는 것이 중요합니다.