전완근을 좋게 만들려면 무슨 운동을 해야하나요?

Question

안녕하세요 수십대 맞은 테무에서 날아온 차은우입니다. 헬스장에 가서 운동을 할려고 할떄 전완근에 좋은 운동이 어떤것들이 있나요? 전완근이 좋아지고 싶은 요즘입니다. 잘아시는 헬창분 있으시다면 알려주시면 감사드립니다.

내내낙천적인설탕 · Accepted Answer

전완근은 대부분의 상체운동에서 보조근으로 함께 쓰이나 특별히 전완근에 집중하여 운동하고 싶다면 리스트컬, 리버스 리스트컬, 해머컬, 이지바 컬 등을 추천드립니다.