술을 마시면 팔 쪽이 부은것처럼 아파요ㅜㅜ

Question

술을 좀 거하게 마시거나 섞어서 마시면자다가 깰 정도로 팔이 부은 느낌으로 아파요항상 자다가 아파서 깨요..이상한 자세로 자는것도 아닌데..시간지나면 괜찮아지는데 그게 좀 오래걸리네요어깨인적도 있엇고그냥 팔 전체인적도 있었고…왜그런걸까요?앞으로 술 마실 상황이 있을텐데예방 할 수 있울까요?

이동진 · Accepted Answer

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.술을 먹고 난 다음 붓기와 통증이 유발되는 것은 알콜을 분해하기 위해 젖산이 분비되며 근육통이 발생하였거나 염증 발생으로 인한 증상을 의심해 볼 수도 있습니다.음주를 하신다면 천천히 드시고 수분도 적절하게 섭취해주시는 것이 좋으며 적절하게 드시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

신미소 · Answer

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.혈관확장이나 근육, 신경자극때문에 나타날수 있습니다. 특히 음주후에는 몸이 붓고 자세가 흐트러지면서 어깨나 팔 신경이 눌려 통증이 심해지는 경우도 있습니다. 잠자는 동안 같은 자세가 오래 유지되면 술 때문에 통증을 더 크게 느끼기도 합니다. 예방하려면 과음이나 술 섞어마시는 것을 줄이고, 물을 충분히 마시며 음주후 바른 자세로 주무시는게 도움됩니다. 증상이 계속 반복되거나 점점 심해진다면 정형외과자 신경관련 진료를 받아보는걸 권장합니다!

김현태 · Answer

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.알코올 섭취로 인한 혈괸확장과 혈류의 저하로 인해 체액이 저류되어 쌓이거나 몸의 가짜탈수 상황이 발생하여 이를 대처하기 위한 방어기전이 나타나는 경우, 염증반응이나 나트륨을 과도하게 섭취하는 영향과 깉이 여러 원인에 의해 발생할 수 있습니다.증상이 지속되시거나 붓기가 며칠째 지속되고 붓기가 있는 부위를 꾹 누르고 나서 살이 패인채로 오래 유지되는 경우, 황달기가 눈에있는등 증상이 발생한다면 건강상 문제가 있을 가능성이 존재하므로 병원 진료를 받아보시기 바랍니다.

강한솔 · Answer

흥미로운 패턴입니다. 음주 후 자다가 팔 전체가 붓는 느낌으로 아프고, 어깨까지 번지기도 하며, 시간이 지나야 풀리는 경우는 몇 가지를 생각해볼 수 있습니다.

가장 가능성이 높은 건 알코올로 인한 말초혈관 확장과 이후 반동성 수축입니다. 술을 마시면 처음엔 혈관이 확장되면서 따뜻하고 나른한 느낌이 오는데, 알코올이 분해되면서 교감신경이 반동적으로 활성화되고 혈관이 수축합니다. 이 과정에서 근육과 주변 조직으로의 혈류가 불균일해지면서 통증이 생길 수 있습니다. 특히 수면 중에는 자각이 없다가 통증이 심해지면 깨는 방식으로 나타나기 쉽습니다.

또 하나는 알코올이 이뇨 작용을 해서 마그네슘과 칼륨 같은 전해질을 소실시키는데, 이게 근육 경련이나 신경 과민성을 높여 팔이나 어깨 통증으로 나타날 수 있습니다.

센스데이를 복용 중이신데, 경구 피임약 자체가 혈액 점도에 영향을 주고 드물게 혈전 위험과 연관되기도 합니다. 음주와 피임약이 겹치는 상황에서 반복적으로 팔 통증이 온다면, 혈전성 정맥염 가능성도 완전히 배제하기 어렵습니다. 팔이 실제로 눈에 보이게 붓거나, 특정 부위가 단단하게 만져지거나, 피부가 붉어지는 게 동반된다면 이건 반드시 확인이 필요합니다.

예방 측면에서는 음주 전후로 물을 충분히 마시고, 마그네슘이 풍부한 음식이나 보충제를 챙기는 게 도움이 될 수 있습니다. 섞어 마시는 건 혈중 알코올 농도 변동이 커서 증상을 악화시킬 수 있으니 피하시는 게 좋겠습니다.

다만 이 증상이 반복된다면 한 번쯤 내과에서 팔 혈관 상태와 전해질 검사를 받아보시길 권해드립니다.