건강관리
나이가 60대로 접어들면서는 식사량을 줄여도 살이 찌는이유가 무엇일까요?
나이가 60대가 되면서 부터는
밥량을 줄여도 살이찌는 이유가 궁금하네요
지방분해대사가 원만하지 못해서 그런지 궁금합니다
살이 찌지 않도록 도움 부탁드립니다
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
50대가 넘어가면서 신체적 기능이 떨어짐과 동시에 근육량이 감소하게되면서 그로인해서 식사량을 줄이더라도 기초대사량도 그에 못지않게 줄어들기때문에 살이 찌게됩니다.식사량을 단순히 줄이기보다는 탄수화물 비율을 줄이는쪽으로 포커스를 맞춰보세요.
