러닝하면 할수록 무릎에 좋나요???

Question

런닝하면 무릎에 안좋다고 하는사람들이 많은데 하면 좋나요 안좋나요?? 할수록 무릎건강에 도움이 된다는 사람도 있고 궁금하네요

Answer 1

안녕하세요 초보나 간단히 3-5키로 30분이내로 달리면 무릎이 그렇게 안좋고 아프지 않아요 장거리나 10키로이상 뛰시면 무릎이 아플수 있습니다. 무릎이 아프면 무릎 보호대롤 사용하면 무릎 부상 예방이 되고 좋아요