저는 마른 비만입니다. 어떻게 운동을 해야 할까요? 저는 업무 활동량이 많아 많이 움직이는 편입니다. 집에서 간단히 할 수 있는 운동 소개해주새요?

Question

저는 마른 비만입니다. 어떻게 운동을 해야 할까요? 저는 업무 활동량이 많아 많이 움직이는 편입니다. 집에서 간단히 할 수 있는 운동이 없을 까요? 음식은 조절하고 있습니다.  집에서 간단히 살 수 있는 운동을 자세히 설명해 주시면 감사하겠습니다.

anonymous · Answer

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.마른비만을 해결하기 위해서는 근력운동을 하는것이 도움이 됩니다 복근운동이나 간단한 코어운동을 추천드립니다

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