오래전에는 운동하고 조금 스트레칭 해 주면 근육이 풀려서 다시 운동할 수 있었는데요, 요즘 아령으로 몇번하고 스트레칭하고 자도 다음날 일어나면 어깨근육, 목 뒷태 근육이 뭉쳐서 안풀려요.
해결할 수 있는 꿀팁 없을까요?
