안녕하세요.
하루에 양치질을 몇 번 해야 한다는 규정은 없습니다. 그러나 밀도가 높은 사탕, 엿, 초콜릿, 빵, 떡, 케이크 등 당 섭취를 한 경우 반드시 양치질을 하는 것이 충치 예방 및 치주 질환 예방에 도움이 되는 것으로 알고 있습니다.
참고로 저는 하루에 세 끼를 먹는데 하루 세 번은 기본이고 중간에 간식을 먹은 후에도 반드시 양치질을 가볍게라도 하고 있습니다.
하루에 몇 번 정해놓고 하기보다는 그날 그날 먹는 음식이 무엇인지에 따라서 양치를 하는 게 치아를 위생적으로 관리하는 길이라고 생각합니다.