유당 불내증 있으면 발효 유제품도 먹으면 안돼나요?

Question

유당 불내증 있으면 발효 유제품도 먹으면 안돼나요?

단순 유제품과 발효 유제품에 유당 성분량 함량 차이는? 그리고 유산균을 챙겨먹는게 유당 불내증에 도움이 되나요.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

발효유제품의 경우 일반 유제품보다는 유당이 적게 함유되어있지만 유당이 아주 민감한 경우에는 증상이 나타날 수 있습니다