겨울동안 몸무게가 10kg가 늘었어요
30대 남자입니다
올해 1월 이후로 몇달사이에
10kg 이 넘게 살이 급격하게 쪘는데
운동만으로 뺄수 있을까요? 아니면
식단조절까지 병행해야 할까요?
피로감이 점점 쌓이는 기분이 드는데 살이 갑자기 찌니깐 살이쪄서 피곤한건지 피곤해서 살이 찌는건지
특별히 아픈곳은 없는데 말이죠
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김현호 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.활동량과 식사량이 줄어 체중이 증가할 수 있지만 단기간내에 체중이 급격히 증가하고 피로감이 증가하였다면 다른 원인에 의한 체중증가는 아닌지 확인이 필요합니다. 갑상선기능저하증의 대표적인 증상은 심한 피로감과 체중증가입니다.
이외에도 추위를 심하게 타거나 식욕이 부진해지고 변비가 생길 수 있습니다. 피부가 건조해지고 여성의 경우 생리주기의 변화가 생기기도 합니다. 몸이 붓는 증상이 발생하기도 합니다.
하지만 증상의 정도가 갑상선기능저하증의 지속기간, 정도가 일치하는 것은 아니며 진단을 위해서는 갑상선기능을 평가하는 혈액검사가 필요합니다. 갑상선기능저하증 이외에도 다른 내과적 질환에 의해 피로감이 증가할 수 있어 가급적 내원하시어 진찰 받으시길 권유드립니다. 감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안상우 치과의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.급격하게 찐 살의 경우에는 식이요법과 규칙적인 운동으로 체중감량이 가능합니다.
체중이 늘게 되면 심혈관계의 부담이 늘어나기 때문에 피곤함을 더 느낄수 있어요
식이요법과 운동으로 체중을 줄여보세요.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.운동과 식이조절을 하면 체중은 무조건 감소합니다. 즉 운동을 열심히 한다면 식이조절을 하지 않더라도 체중은 감량됩니다. 하지만 여기서 식단조절까지 병행한다면 조금 더 효과적으로 체중을 감량할 수 있습니다.
보통 살이 찌면 체내의 대사성질환이 증가하고 면역 및 호르몬 변화에 의해 피로감을 느낄 수 있습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
다이어트로 문의주셨습니다.
체중을 빼기 위해선 식단조절과 운동이 병행되어야 효과적이며, 식단만 과하게 조절한다거나 운동만 무리하게 한다면 자칫 건강에 무리가 올 수 있습니다.
시중에 다이어트 보조제들도 많이 나와있습니다.
하지만 이러한 보조제는 어디까지나 '보조제' 역할이며 체중감소에 대한 확실한 효과를 의학적으로 입증하기 어려운 상태입니다.
그래서 전적으로 보조제에 의존하는 것만으로는 체중감량이 어렵습니다.
아래 올바른 다이어트 방법에 대해 목차별로 설명해 놓은 가이드가 있어 첨부합니다. 참고하시길 바랍니다.
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