겨울동안 몸무게가 10kg가 늘었어요

Question

30대 남자입니다

올해 1월 이후로 몇달사이에

10kg 이 넘게 살이 급격하게 쪘는데

운동만으로 뺄수 있을까요? 아니면

식단조절까지 병행해야 할까요?

피로감이 점점 쌓이는 기분이 드는데 살이 갑자기 찌니깐 살이쪄서 피곤한건지 피곤해서 살이 찌는건지

특별히 아픈곳은 없는데 말이죠

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김현호 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

활동량과 식사량이 줄어 체중이 증가할 수 있지만 단기간내에 체중이 급격히 증가하고 피로감이 증가하였다면 다른 원인에 의한 체중증가는 아닌지 확인이 필요합니다. 갑상선기능저하증의 대표적인 증상은 심한 피로감과 체중증가입니다.

이외에도 추위를 심하게 타거나 식욕이 부진해지고 변비가 생길 수 있습니다. 피부가 건조해지고 여성의 경우 생리주기의 변화가 생기기도 합니다. 몸이 붓는 증상이 발생하기도 합니다. 

하지만 증상의 정도가 갑상선기능저하증의 지속기간, 정도가 일치하는 것은 아니며 진단을 위해서는 갑상선기능을 평가하는 혈액검사가 필요합니다. 갑상선기능저하증 이외에도 다른 내과적 질환에 의해 피로감이 증가할 수 있어 가급적 내원하시어 진찰 받으시길 권유드립니다. 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안상우 치과의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

급격하게 찐 살의 경우에는 식이요법과 규칙적인 운동으로 체중감량이 가능합니다.

체중이 늘게 되면 심혈관계의 부담이 늘어나기 때문에 피곤함을 더 느낄수 있어요

식이요법과 운동으로 체중을 줄여보세요.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

운동과 식이조절을 하면 체중은 무조건 감소합니다. 즉 운동을 열심히 한다면 식이조절을 하지 않더라도 체중은 감량됩니다. 하지만 여기서 식단조절까지 병행한다면 조금 더 효과적으로 체중을 감량할 수 있습니다.

보통 살이 찌면 체내의 대사성질환이 증가하고 면역 및 호르몬 변화에 의해 피로감을 느낄 수 있습니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림