탈모에 서리태콩이 좋다고 이야기들었는데요?
제가 원형탈모 초기진단을 받았었는데 서리태콩이 좋다고 해서 서리태콩을 사서 땅콩처럼 꾸준히 먹어보려하는데 효과가 있을까요?
안녕하세요.
서리태를 꾸준히 먹는 것도 일부 긍정적인 효과를 야기할 수 있습니다.
1) 단백질: 콩에는 단백질 성분이 많습니다. 그래서 모낭세포 등의 영양소 공급에도 매우 중요합니다. 이는 건강한 모발을 생성하는 하나의 키 factor 입니다.
2) 이소플라본 등: 생리활성물질은 모발 성장과 관련된 호르몬 균형과 함께 혈관 건강 및 항산화 작용을 통해서 모발을 건강하게 합니다. 특히, 혈류가 많이 흐를 수 있도록 도와주기 때문에 영양공급이 원활하게 될 수 있습니다. 서리태에는 안토시아닌이라는 성분이 있는데, 이 성분은 산화적 스트레스를 완화하여 두피 환경 개선에 매우 도움이 됩니다.
식사와 함께 생활 습관(규칙적인 생활, 스트레스 관리, 수면 개선) 등을 하면 모발을 건강하게 할 수 있습니다.
감사합니다.
1명 평가안녕하세요,
질문 글 감사드립니다.
서리태콩이 일반 콩보다
이소플라본, 단백질, 안토시아닌이 많아서
두피건강, 탈모의 예방에도 충분히 좋습니다.
이소플라본이 식물성 에스트로겐이다 보니, 남녀의 모두 호르몬의 균형을 완화시켜서 탈모의 진행을 늦춰주는데 도움이 됩니다.
안토시아닌이 강력한 항산화 물질이니 두피의 염증도 완화시켜주고 모근의 손상도 줄여주게 됩니다. 게다가 서리태 단백질이 모발 주요 구성 성분 케라틴 합성에도 필요한 아미노산을 많이 공급해줍니다.
[유의할 점]
원형탈모는 면역계 이상으로 모낭 공격하는 질환의 일종이다보니 단순 서리태만의 보충보다, 피부과 면역 치료와 병행하시는 것이 중요하겠습니다. 서리태는 식사의 보조형태로 하루 30~50g정도 쪄서 꾸준히 드시면 좋겠습니다. 하지만 과유불급이라 150~200g이상 드시면 위장에 부담되고 가스도 생기니 유의가 필요하겠습니다.
[결론]
서리태콩은 두피 건강에 보조를 해줍니다. 균형 잡힌 단백질 섭취(다른 단백질 공급원, 두부, 계란, 생선, 살코기도 돌려가며), 스트레스 관리, 충분한 숙면, 비오틴/아연 보충도 같이 이루어진다면 탈모 진행을 완화시킬 수 있겠습니다.
참조가 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
1명 평가서리태콩은 모발의 주성분이 단백질과 모발 성장에 필수적인 시스테인을 풍부하게 함유하고 있어 모발 건강을 유지하고 탈모를 예방하는데 도움이 될 수 있습니다. 특히 서리태의 검은 껍질에 많은 안토시아닌은 강력한 항산화 효과를 통하여 두피 노화를 방지하며, 이소플라본 성분은 남성형 탈모의 원인 물질을 억제하는 파이토 에스트로겐과 유사한 작용을 하여 간접적인 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 서리태콩은 탈모를 직접적으로 '치료'하거나 '억제'하는 의약품이 아니므로, 원형 탈모 초기 진단을 받으셨다면 전문의의 약물 치료와 병행하면서 꾸준하게 건강식으로 섭취하는 것이 가장 바람직합니다.