가끔씩 무릎뼈가 어긋날 때가 있어요.
가끔씩 자세가 틀어지거나 할때 갑자기 무릎뼈가 어긋날 때가 있어요. 어긋난 뼈를 맞추고 나면 엄청 아픈데 무릎 어긋나는건 왜 그런가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
무릎 어긋난거는 일단 무릎 뼈 정렬이 틀어져서 이고, 무릎 뼈 정렬이 틀어진 이유는 고관절이나 발목의 정렬이 틀어질때 같이 틀어집니다. 무릎 뼈는 사실 상대적으로 안정적인 관절입니다. 기능 자체가 굽혔다 폈다 밖에 없기 때문에 관절이 불안하기가 쉽지 않은데, 지금처럼 어긋난다는 말씀은 고관절이나 발목의 문제가 있을 확률이 높습니다. 그럼 치료 방향을 고관절이나 발목에 대한 치료를 진행하셔야 하며, 치료는 도수치료나 교정치료가 있을 수 있습니다. 정형외과에서 시행하고 있으며, 가셔서 엑스레이 찍으셔서 틀어진 고관절이나 발목에 대한 부분 교정치료 받으면 잘 해결될것으로보입니다. 대부분 사람들이 무릎 아프면 무릎만 보는데, 무릎과 연결되어있는 고관절이나 발목의 문제가 있을 확률이 매우 높습니다. 참고하시면 좋을거 같습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
무릎뼈가 어긋나는 느낌이 있고 어긋난 뼈를 맞추고 나면 통증이 더 심하다면 무릎관절의 불안정성을 의심해 볼 수 있습니다. 이러한 무릎뼈의 어긋남은 여러가지 문제에 의해서 발생 할 수 있습니다.
무릎뼈의 불안정성은 무릎뼈가 제자리에서 벗어나면서 발생하는 증상으로 순간적으로 탈구되거나 아탈구 되면서 발생을 하는데 주로 다리를 뻣거나 갑자기 방향을 바꿀때 발생할 수 있고, 슬개골 주변의 근육이나 인대가 약하거나 정렬이 틀어진 경우에도 발생할 수 있습니다.
혹은 슬개대퇴증후군으로 인해서 무릎뼈가 제대로 정렬되지 않고 관절 사이에 마찰이 발생하면서 통증이 나타날 수 있고 주로 무릎을 구부렸다가 펴는 동작시에 뼈가 걸리는 느낌이 들면서 순간적으로 어긋나면서 통증이 발생할 수 있습니다.
혹은 골반이 틀어지거나 발의 아치가 평발 또는 까치발등의 문제로 인해서 무릎뼈가 비정상적으로 움직이면서 불안정성과 같은 증상이 나타나기도 하며, 무릎을 많이 사용했거나 충격이 반복적으로 가해지면서 무릎 연골이 약해져 증상이 나타나기도 합니다.
여러가지 문제로 인해서 발생하며, 통증이 있을때는 일단 충분한 휴식 및 안정을 취해주시고 무릎의 안정화를 위해 햄스트링의 스트레칭 및 고관절의 스트레칭 그리고 대퇴사두근 강화운동을 해주시어 무릎뼈의 안정성을 높여주시는게 중요합니다. 뿐만 아니라 무릎의 불안정성을 잡아주기 위해 무릎보호대나 혹은 테이핑을 통해 무릎의 안정성을 높여주시는 것 또한 중요할 것으로 생각됩니다.
그렇지만 통증이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
무릎관절의 안정성이 떨어진상태라면 지속적으로 뼈의 아탈구가나타날수있습니다 전에 한번 아탈구가나타난상태에서 주변 연부조직의손상이생긴상황이라면 증상은 더 심하게 자주 나타날수있습니다
집에서 관리하는방법은 스트레칭과 운동을통해 무릎관절의 안정성을 키우는방법입니다 먼저 체중을 부하하지않은상태에서 할수있는 운동을 진행해보시고 점차 강도를 높여가는걸 추천드립니다
자세한건 병원에서 전문의와상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
무릎뼈가 어긋난 느낌이 든다면, 무릎의 안정성이 부족해졌을 가능성이 높습니다.
대부분 무릎의 안정성이 부족하면 무릎을 비틀거나 갑자기 방향을 바꿀 때 무릎이 어긋나는 느낌이 들면서 통증이 나타날 수 있고 특히 계단을 내려갈 때 통증이 있을 수 있습니다.
이렇게 통증이 있는데도 계속 활동을 한다면, 관절 및 인대에 미세손상이 발생하여 통증이 심해질 수 있으므로, 당분간은 무릎보호대를 착용하고 활동하는것을 추천드립니다.
당분간은 쪼그려 앉기나 깊은 스쿼트, 점프 동작 등을 하지 않는것이 좋습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
무릎 통증으로 불편이 있으시군요.
무릎 관절의 불안정성으로 자세가 틀어지며 무릎 관절에 무리를 가하여 통증이 유발되시는 것 같습니다.
증상이 지속된다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아 보시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
무릎이 어긋나다는 이야기가 탈구 및 아탈구가 생기는 것인지 어떤지 이야기 하신 내용만 보고 알 수는 없으며, 그 원인이 무엇이고 어떠한 상태인지 또한 감별이 가능하지 않습니다. 보다 자세하게 상태를 파악하고 평가를 해보기 위해서 정형외과에서 진료 및 정밀 검사를 받아보시는 것을 권고드립니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
무릎뼈의 안정성이 떨어지는 것으로 생각됩니다. 무릎뼈는 인대나 힘줄과 같은 조직에 의해서 안정성을 유지하게 되는데요, 이러한 연부조직에 문제가 발생하는 경우에 무릎뼈의 안정성이 떨어져 정위치에서 어긋날 수 있습니다.
질문자분의 현재 증상이 반복되어 나타나시는 경우에는, 의료기관에 방문을 하셔서 적절한 치료를 받아보시는 방법을 추천드립니다. 또한, 부상예방을 위해 생활습관이나 자세습관을 변경하시는 것도 좋겠습니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
무릎뼈 빠짐은 슬개골이 정상적인 위치에서 벗어나 빠져나오는 것을 말합니다. 정확한 진단명은 슬개골탈구입니다. 무릎뼈 빠짐의 치료는 탈구된 관절을 정복하는 것을 원칙으로 합니다. 환자분이 하시는게 이거같은데 당연히 통증이 따라옵니다.
무릎뼈가 빠지는 원인은, 무릎에 큰 힘이 가해져 정상적인 한계를 넘어 무릎이 밀리거나 구부러질 때 발생합니다. 무릎 탈구가 반복적으로 발생하는 경우를 습관성탈구라고 합니다.
무릎뼈가 빠지는 원인으로는 다음과 같은 것들이 있습니다. 전방십자 인대 파열, 반월상 연골 파열, 슬개골 탈구, 신체적 활동을 지속하는 경우, 구조적으로 무릎관절이 약한 경우 등입니다.
정형외과 방문하셔서 진료와 검사 받아보시면 좋을듯합니다. 감사합니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
무릎뼈가 어긋나는 것은 관절의 불안정성이나 부상, 근육의 긴장, 또는 잘못된 자세로 인해 발생할 수 있습니다 이런 어긋남은 인대나 연골에 스트레스를 주어 통증을 유발할 수 있습니다 지속적인 문제가 있다면 전문가의 진료를 받는 것이 중요합니다!