치즈는 하루에 몇장정도 먹는게 적당할가요?

Question

아무리 좋은 음식이더라고 과 복용을 하게 되면 건강에 좋지않더라고요

치즈는 하루에 몇장정도 먹는게 적당할지 알려주시면 감사합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

치즈는 여러가지 좋은 성분들이 많이 있어서 적당히 드시면

아주 좋습니다.

하지만 치즈는 3~4장 정도가 적당하면 더 이상 드셨을 경우 복통과

설사를 유발을 할수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 최상환 영양사입니다.

부드러운 치즈나 숙성 치즈의 일일 권장량은 40~50g이다

한 조각이 약 20g 정도이니

하루에 2개씩 먹는 것이 적당합니다.