식후 1시간 30분 후에 잠시 누워도 괜찮나요?

Question

역류성식도염에 잘 걸리는데 식후 1시간 30분 정도 있다가 침대에 20분정도 누워서 쉬었는데 역류성 식도염 재발할 수 있나요??

Answer 1

식사 후에 바로 눕는 것은 역류성 식도염 증상을 악화시킬 수 있으며, 위의 내용물이 식도로 역류할 가능성을 높이기 때문입니다 .따라서 식사 후 최소 1~2시간 동안 앉거나 서 있는 것이 소화에 도움이 됩니다. 누워야 할 경우에는 상체를 15도 이상 세운 자세로 누워야 하며, 왼쪽으로 누워 자는 것도 위산 역류를 줄이는데 효과적입니다. 식후 1시간 30분 내에 누워 있는 것은 증상을 유발할 수 있으므로 주의가 필요합니다.