아침에 먹으면 나쁘다는 음식들에대한 궁금증

Question

얼마전 유튜브에서 아침에 먹으면 좋지않다는 음식들을 봤습니다. 그런데 보통 우리가 잘먹고있는 바나나, 고구마, 토마토 등이 있던데요. 이것들이 진짜 우리 건강에 해가 될 정도인가요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

모두 건강에 해가되지는 않은 식품들입니자. 과량으로 먹거나 조합이 안좋은 식품과 먹었을때 해롭습니다

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

공복상태에서 바나나 고구마 같은 것을 드셨을 경우에 우리 몸에 해가 될 정도는 아니지만 속쓰림이 생길 가능성이 있기 때문에 좋지 않다는 것입니다.