요즘 계속 발 뒷꿈치가 아픕니다...

Question

안 좋은 운동화로 런닝머신으로 걷기 운동을 많이 했더니 발뒷꿈치가 아파요. 발디딜때마다 아픈데 걷다 보면 괜찮아지긴 해요. 아픈 뒤부터는 운동전후 스트레칭도 열심히 하고 운동화도 쿠션좋은 걸로 바꾸긴 했는데 증상은 계속 되네요. 병원가서 물리치료같은 거 받는게 도움이 될까요

김덕현 · Accepted Answer

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발뒤꿈치 통증이지속적으로있다면 지속적인 압력이나 스트레스등에의해서 생기는 문제일수잇습니다이럴때에는 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋은데요족저근막염과같은 문제일수도있으니 병원에서 진료를받아보시고 본인의 상태에맞는 치료방법을 처방받으시길 바랍니다 감사합니다~

이동진 · Answer

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발뒤꿈치 통증으로 불편이 있으시군요.질문의 내용으로 보아서는 족저근막염을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.발의 충격을 흡수해주는 굽이 있고 발목을 잡아주는 편안한 신발을 착용해 주시는 것이 좋으며 장시간 서 있거나 발에 부하를 주는 활동은 자제 해 주시고 발에 충격을 주거나 장시간 달리는 운동은 하지 않는 것이 좋으며 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받아보시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.,

김강록 · Answer

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.지금과 같이 발뒷꿈치에 지속적인 자극 및 통증이 유발되면 족저근막염 또는 발바닥 전체적인 손상을 의심 해 볼 수 있습니다.지금으로썬 빠른 시일내에 병원에 내원하셔서 검사 및 진찰을 통해 전문의에 진단을 받고 상태에 따라 주사치료, 약물치료, 물리치료, 체외충격파 등 보존적인 치료를 받아보시길 추천드립니다.당분간은 무리하게 움직이지 마시고 자극을 주는것은 피하시길 바랍니다^^

김현태 · Answer

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.네, 통증이 지속되시는 경우에느누병원에 방문하셔서 진료놔 치료를 받아보시는 것이 현재증상을 해결하는데 도움이 될 수 있습니다.집에서는 운동량을 줄이고 열감이 동반되는 경우에는 아이스팩을 하시는 것을 추천드립니다.