저주파(ems) 마사지기 사용 주기 질문
전문가 분들께 답변 구합니다.
가정용 저주파(ems) 마사지 기기의 경우 최소 3~4시간 간격으로 하루에 1~3회/회당 20분 내외 로 사용하는 것이 좋다고 들었습니다.
그런데 간혹 다른 부위에 사용할 경우 3~4시간 간격을 지켜야 하는지 궁금합니다.
오른발에 20분 하고 난 이후 곧장 왼발에 20분 해도 문제없을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
가정용 저주파 마사지가 효과는 있을 지 정확히는 알 수 없지만 다른 부위에 사용하신다면 문제는 없습니다.
하지만 제품들이 워낙 많다 보니 사용하실 때 주의사항을 잘 읽어 보고 사용하시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
오른발에 적용하시고 바로 왼발에 하셔도 크게 이상은 없겠지만, 가능한 제조사에서 권장하는 사용방법을 지켜주시는 것이 좋겠습니다. 저주파 전기치료기기의 사용원리는 신체의 역치를 조정하여 통증을 완화시키는 것이기 때문에 해당 부위에 적용을 하셔도 전반적인 역칫값이 조정되어있을 수 있어 사용강도가 다를 수 있습니다. 때문에, 가능한 제조사에서 권장하는 사용주기를 지키시는 것이 좋겠습니다만 큰 차이가 없는 경우에는 시간을 나눠서 사용해보셔도 좋을듯합니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
네 권장사항은 그렇게 되지만, 가정용 기기는 병원에서만큼 출력이 강하지 않기 때문에 권장사항은 권장사항이고 3~4시간 안지켜도 되시고, 1~2시간 정도 쉬었다가 하셔도 되고 급하면 바로 또 하셔도 됩니다. 대신 너무 바로바로 하면 근육이 피로 해질 수 있으니 1~2시간 정도가 좋은거같습니다. 저도 일하다보면 팔이 아프거나 저릴때 그냥 수시로 하는데, 전혀 문제 없었습니다. 단, 병원에 있는 출력 높은 기기들은 임팩트가 강하기 때문에 너무 빈번하게 하는것은 오히려 근피로를많이 유발합니다.
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.
같은 부위에 적용할 경우 3~4시간의 간격을 두는 것이 좋습니다. 너무 자주 사용하면 피부 자극이나 근육이 피로하여 오히려 부작용을 나을 수 있습니다.
다른 부위 사용 시에는 오른발 사용 후 곧장 왼발에 사용해도 문제는 없습니다. 각 부위마다 자극을 개별적으로 받기 때문에 상관없습니다.
단, 피부 상태와 사용 중 불편함이 느껴진다면 휴식을 취하는 것이 좋습니다.
감사합니다!
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.
상관 없습니다
다만 부착형 치료기의 경우 장시간 같은 부위 사용시 피부의 손상을 유발을 할수도 있습니다
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.
네 반대쪽에 사용할경우 문제될것이 없습니다. 왜 시간텀을두고 하는이유는 근육에 계속 자극을주는것이기때문에 근피로를 유발할수있어서 텀과 적정시간을 두는것입니다. 고로 같은근육이 아니라 반대쪽 근육이라면 안심하고 하셔도됩니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
다른 부위라면 상관없습니다. 다만 잦은 사용으로 인한 기계에 고장 및 몸에 부위는 다르지만 자주 한다면 자극에 대한 내성이 생길 수 있으니 주의하시길 바랍니다.
또한 저주파 마사지기는 만성 통증에 효과와 더불어 시원한 느낌을 주지만, 실제로 더욱 더 추천 드리는것은 가벼운 마사지와 스트레칭을 하시는걸 추천드립니다.
마사지기 같은 경우 장시간 오래 사용하면 좀 더 강한 자극을 원하고, 근육에 내성이 생기면서 효과가 떨어집니다.
답변이 도움이 되셨다면 좋겠습니다^^
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
가정용 저주파마사지기에경우 기기에따라 사용방법은달라질수있는데요 기기의사용설명저를 제대로 확인해보고 거기에맞춰서사용하는게 제일좋습니다~
감사하빈다!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
저주파(ems)마사지 기기를 사용할 때 같은 부위에 대해서는 3~4시간 간격을 두는 것이 좋습니다 그러나 다른 부위에 사용할 경우 일반적으로는 바로 연속 사용이 가능합니다. 오른발에 20분 사용한 후 곧 바로 왼발에 20분 사용하는 것은 큰 문제가 없을 것으로 보입니다 다만 개인의 몸상태에 따라 다를 수 있어 사용 후 불편함이 느껴지면 즉시 중단하고 전문가와 상담하는 것이 좋습니다!