건강관리
혈당 상승의 원인은 어떤것들이 있는지요?
안녕하세요
혈당이 높아지면 매우 위험하다고 하는데
그럼 상승 원인에는 어떤것들이 잇는지요?
저역시 내용을 숙지하고 조심하도록 하겠습니다
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2개의 답변이 있어요!
혈당 상승의 원인은 여러 가지가 있으며, 가장 주요한 원인 중 하나는 과도한 탄수화물 섭취로, 특히 정제된 설탕이나 가공식품이 많은 식단은 혈당을 급격하게 높일 수 있습니다. 또한, 비만과 인슐린 저항성도 큰 영향을 미치며, 이러한 상태에서는 체내 세포가 인슐린에 잘 반응하지 않아 혈당 조절이 어려워질 수 있습니다. 스트레스 또한 중요한 요인으로, 스트레스 호르몬이 분비되면 혈당 수치가 상승할 수 있습니다. 더불어 운동 부족은 신진대사와 인슐린 감수성을 떨어뜨려 혈당 조절에 악영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 요인들은 복합적으로 작용하여 혈당을 높일 수 있으므로, 혈당 관리에 주의가 필요합니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
당분과 탄수화물 함량이 높은 가공식품섭취나 식후 과일을 먹는 습관은 혈당을 급격히 올릴 수 있습니다