배고프다고 음식을 너무 많이 먹어도요?

Question

집에서 활동이나 밖에서 활동을 하게 되면 말이에요 사람이 몸이 좋아도 괜찮아도 배고프다고 음식을 너무 많이 먹어도 죽을 수도 있는 건가요?

Answer 1

안녕하세요. 임원종 영양사입니다.

건강하고 활동량이 많은 사람이라도 무리해서 음식을 많이 먹으면 생명에 위험이 생길 수 있답니다..!

몇 가지 영향이 있을 수 있는데요,

1) 위, 구토: 사람 위는 신축성이 뛰어나서 평소보다 많은 양의 음식을 담을 수 있으나, 그 한계를 넘어서면 끔찍한 결과가 생길 수 있습니다. 일반적으로 건강한 사람은 과식을 하더라도 위가 찢어지기 전에 뇌에서 강한 구역질이나 구토 반사를 일으켜서 스스로를 보호하게 됩니다.

2) 파열, 위 천공: 그러나 이런 신체적인 경고를 무시한다거나 구토하지 못한 채 짧은 시간 안에 위장의 물리적인 용량을 초과할 정도로 음식을 밀어 넣으면, 위벽이 얇아지다 못해서 결국 파열되는 급성 위 천공이 발생할 수 있답니다. 위가 터지게 되면 위산과 음식물, 세균이 복강으로 쏟아져 나와서 심각한 복막염과 패혈증을 유발해서 이는 응급 수술을 받지 않으면 사망으로 이어질 수 있는 위험한 상태랍니다.

3) 질식, 전해질 불균형: 그리고 무리한 과식 후 발생한 구토물이 기도를 막아서 질식사할 위험도 존재하고 체내의 전해질 불균형이나 대사 이상 쇼크가 올 수도 있겠습니다. 평소 안팎에서 활동을 많이 하며 기초 체력이 좋고 소화력이 뛰어난 사람이라도, 위장의 물리적인 한계 자체는 정해져 있어서 안심할 수는 없겠습니다.

배가 고프다고 한 번에 감당 불가능한 양을 폭식을 한다는 것은 인체의 안전장치를 강제로 고장을 내는 위험한 행위와 같답니다. 아무리 허기가 지더라도 몸에 보내는 싸인에 귀를 기울이면서 적당량만 섭취를 하는 것이 생명을 지키는 확실한 방법이 될 수 있겠습니다.

조금이나마 참조가 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 이조은 영양전문가입니다.

결론부터 말하면 아주 드물지만 가능합니다. 다만 건강한 사람이 평소 식사에서 "조금 많이 먹었다" 정도로 갑자기 사망하는 경우는 거의 없습니다.

하지만 다음과 같은 상황에서는 매우 위험할 수 있습니다.

1. 위를 한계 이상으로 과도하게 채우는 경우에는 위가 심하게 늘어나거나, 아주 드물게 위가 찢어질 수도 있습니다.

2. 음식이 기도로 넘어가는 경우에 급하게 먹다가 질식하면 생명을 위협할 수 있습니다.

3. 한 번에 엄청난 양을 먹으면 구토, 위장 손상, 전해질 이상 등이 생길 수 있습니다.

4. 기저 질환이 있는 경우에는 심장질환이나 당뇨 등이 있으면 과식이 심장에 큰 부담을 줄 수 있습니다.

반대로 활동량이 많은 날에는 평소보다 많이 먹는 것은 자연스러운 현상입니다. 운동이나 야외활동으로 에너지를 많이 썼다면 몸이 더 많은 음식을 요구하기 때문이죠. 그래도 한꺼번에 몰아먹기보다는 천천히 먹고, 배가 부르다는 신호가 오면 멈추는 것이 가장 안전합니다.