피곤할 때 이겨내는 방법이 있을까요?

Question

해야할 일이 있지만 피곤하시다면 어떻게 할까요?

잠깐 쉬는 것도 좋은 방법인데 쉬는 것도 아까운 시간이라면 어떻게 하실건지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 이종영 노무사입니다.

피곤한 상태에서는 10~20분 정도 짧게 눈을 붙이거나 몸을 풀어주는 짧은 회복을 하는 것이 집중력과 효율을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 완전히 쉬기 아깝다면 일을 잘게 나눠 20~30분만 집중하고 잠깐 휴식하는 식으로 진행하는 것이 좋습니다.

카페인에 의존하기보다 수면·식사를 통해 기본 컨디션을 유지하는 것이 효과적입니다.

Answer 2

안녕하세요. 차충현 노무사입니다.

저 같은 경우에는 잠을 깨는 방법으로 가벼운 산책을 하시거나 카페인 음료를 마시는 것으로 해결합니다.

Answer 3

안녕하세요. 강희곤 노무사입니다.

법적인 답변은 아닙니다만 피곤을 해소하는 것이 우선이라 생각됩니다. 건강분야의 전문적 상담이 필요하시다면

관련 분야에 질의해보시기 바랍니다.