우유속 칼슘의 효능을 알고싶습니다.

Question

우유가 포함한 칼슘이 뼈에 가는 칼슘이랑 달라서 마시는게 오히려 안좋다고 들었는데 말하는 사람마다 달라서 정확한 정보를 알고 싶습니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

우유에는 칼슘이 풍부하게 함유되어있지만 과도하게 섭취하면 오히려 칼슘을 배출에 영향을 줍니다