상한 머리결을 관리하는 방법은 뭐가 있을까요?
안녕하세요
요즘 머리결을 만질때마다 푸석푸석하고 머리가 상한것같아요
물론 술을 최근에 많이 마시긴 했지만,,, 너무 머리가 상한것같은데.. 좋은 방법
답변 부탁드려요
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
1. 헤어 컨디셔너 사용
샴푸 후 헤어 트리트먼트나 컨디셔너를 사용하는게 좋습니다. 상한 머리는 단백질이 빠져나가 영양과 수분을 잃은 상태이기 때문에 트리트먼트로 모발에 영양을 공급해주면 손상머리 복구에 도움이 됩니다. 시간이 있다면 트리트먼트를 바른 후 15분정도 방치해두면 간단하게 셀프 헤어클리닉을 할 수 있습니다.
2. 너무 잦은 헤어 스타일링 변화는 피하기
염색, 탈색, 펌 등 헤어 스타일을 자주 바꾸는 것은 상한머리가 되는 지름길입니다. 손상된 머릿결 복구 하는것도 어렵기 때문에 모발을 위해 헤어스타일링은 가끔식만 하는게 좋습니다.
3. 드라이기 사용방법
드라이기 바람은 뜨거운 바람 대신 찬 바람으로 말려주는게 좋습니다. 시간이 없다면 뜨거운 바람과 찬 바람을 번갈아 가며 말리면 됩니다. 모발을 말리는 방향은 위에서 아래로 말리는게 좋습니다. 위에서 아래로 말리면 머리가 정돈되어 차분해보이고 정리하기 쉽습니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
상한 머리결을 관리하려면 다음과 같이 하세요.
1. 주 1-2회 헤어 마스크나 오일 트리트먼트를 사용하세요.
2. 드라이기, 고데기 사용을 최소화하거나 열 보호제를 꼭 사용하세요.
3. 끝이 갈라진 머리카락을 자르면 더 건강하게 자라요.
4. 비오틴, 오메가-3 같은 영양제를 섭취하면 머릿결 개선에 도움이 됩니다.
5. 충분한 물을 마시고, 과도한 음주를 피하는 것도 중요합니다.