상한 머리결을 관리하는 방법은 뭐가 있을까요?

Question

안녕하세요

요즘 머리결을 만질때마다 푸석푸석하고 머리가 상한것같아요

물론 술을 최근에 많이 마시긴 했지만,,, 너무 머리가 상한것같은데.. 좋은 방법

답변 부탁드려요

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

1. 헤어 컨디셔너 사용

샴푸 후 헤어 트리트먼트나 컨디셔너를 사용하는게 좋습니다. 상한 머리는 단백질이 빠져나가 영양과 수분을 잃은 상태이기 때문에 트리트먼트로 모발에 영양을 공급해주면 손상머리 복구에 도움이 됩니다. 시간이 있다면 트리트먼트를 바른 후 15분정도 방치해두면 간단하게 셀프 헤어클리닉을 할 수 있습니다.

2. 너무 잦은 헤어 스타일링 변화는 피하기

염색, 탈색, 펌 등 헤어 스타일을 자주 바꾸는 것은 상한머리가 되는 지름길입니다. 손상된 머릿결 복구 하는것도 어렵기 때문에 모발을 위해 헤어스타일링은 가끔식만 하는게 좋습니다.

3. 드라이기 사용방법

드라이기 바람은 뜨거운 바람 대신 찬 바람으로 말려주는게 좋습니다. 시간이 없다면 뜨거운 바람과 찬 바람을 번갈아 가며 말리면 됩니다. 모발을 말리는 방향은 위에서 아래로 말리는게 좋습니다. 위에서 아래로 말리면 머리가 정돈되어 차분해보이고 정리하기 쉽습니다.

Answer 2

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

상한 머리결을 관리하려면 다음과 같이 하세요.

1. 주 1-2회 헤어 마스크나 오일 트리트먼트를 사용하세요.

2. 드라이기, 고데기 사용을 최소화하거나 열 보호제를 꼭 사용하세요.

3. 끝이 갈라진 머리카락을 자르면 더 건강하게 자라요.

4. 비오틴, 오메가-3 같은 영양제를 섭취하면 머릿결 개선에 도움이 됩니다.

5. 충분한 물을 마시고, 과도한 음주를 피하는 것도 중요합니다.