다이어트 할때 좋은 운동 및 식단 해결법이 궁금해요.

다이어트를 시작했어요.

운동은 어떤 걸 해야하고,

식단은 어떤 식으로 해결해야 하나요?

중2 여학생입니다.

그리고 팔뚝살, 허벅지살 빨리 빼는 법 있나요?