선풍기 키고 자면 건강에 나빠지나요?

Question

집이 건물과 건물사이로 막혀서 시원하지 않고 방구석도 작아서 바람이 많이 안들어오긴해요

왜 제방이 더 더운지 모르겠네요 선풍기 계속 키고 자는데 큰 영향이 있을까요? 타어머를 맞추고 자야하나봐요

Answer 1

자기전에 타이머 사용해서 시간을 맞춰두거나 또는 약풍으로 하되 

얼굴, 목에 계속 직격 바람이 안 오도록 하는것이 좋아요.

장시간 강풍으로 할 경우 체온이 떨어지면서 근육 뻣뻣함, 목아픔, 코막힘, 입 마름, 탈수 느낌을 받을 수 있어 건강에 안 좋습니다!

건물 사이에 끼어 있어서 바람 길이 없어 창문 열어도 공기 순환이 안 되는 구조 같아요. 그래서 열이 쉽게 빠져나가지 않고 낮 동안 벽이 데워졌다가 밤에 계속 열 방출하기때문에 방이 밖보다 더 더운거 같습니다.

얼음 페트병을 선풍기 앞에 두고 바람이 얼음위를 지나가게 하면 덜 답답한 냉기 덕분에 더 시원해요. 그리고  낮에 커튼을 꼭 닫아두세요.

돈 거의 안 드는 방법인데 체감 큽니다!! 

Answer 2

선풍기를 켜고 자는 것이 건강에 치명적인 영향을 준다는 이야기가 있지만, 현재까지 선풍기 바람 자체가 사망이나 심각한 질환을 일으킨다는 의학적 근거는 없습니다. 따라서 적절하게 사용한다면 크게 걱정할 필요는 없습니다.

1. 강한 바람을 장시간 직접 쐬면서 잠을 자면 피부나 코, 목 점막이 건조해질 수 있고, 냉기에 민감한 사람은 근육통이나 몸살처럼 불편함을 느낄 수 있습니다. 또한 실내 온도가 지나치게 낮아질 경우 숙면을 방해하거나 감기 증상이 나타날 수도 있습니다.

2. 선풍기를 사용할 때는 얼굴이나 몸에 직접 바람이 계속 닿지 않도록 방향을 조절하고, 회전 기능이나 취침 타이머를 활용하는 것이 도움이 됩니다. 적절한 환기를 유지하면서 실내 온도를 쾌적하게 관리한다면 여름철에도 보다 편안하게 잠을 잘 수 있습니다.

선풍기를 켜고 자는 것 자체가 건강에 해롭다고 볼 수는 없으며, 바람의 세기와 방향, 실내 환경을 적절하게 조절하여 사용하는 것이 중요합니다.