아침식사로 든든한 쌀밥과 간단하게 빵과 우유 중에 어떤게 더 좋을까요?

Question

부모님과 함께 살때는 매일 아침 따뜻한 집밥을 먹고 출근을 했는데 제가 혼자 자취를 하다 보니 아침을 거르는 일이 많아졌습니다. 그래서 이제라도 아침을 챙겨 먹어야 겠다는 생각이 들어서 아침마다 든든한 쌀밥이나 혹은 간단하게 빵이나 우유를 먹을까 하는데 혹시 이둘중에 어떤게 더 좋을까요? 참고로 아침 시간에는 출근 준비 때문에 시간이 많이 없기는 합니다.

Answer 1

개인적으로는 쌀밥이든 빵과 우유든 각자 장단점이 있어서 무엇이 더 좋다고 단정하기는 어렵겠습니다.

다만 모두 탄수화물이라 개인적으로는 아침에 시간이 부족해서 간단하게 먹어야한다면 미리 달걀을 몇개 삶아 냉장고에 보관해두었다가 아침에 꺼내먹는 방법도 괜찮을 것 같습니다.

달걀은 단백질이 풍부해서 포만감을 주는데 도움이 되고 준비도 간편합니다.

여기에 건강음료를 함께 곁들이면 단백질과 영양을 보충할 수 있어 비교적 균형잡힌 아침 식사가 될 수 있지 않을까 생각합니다.

Answer 2

아침에 바쁜 시간에 밥을 먹기란 힘이들거예요

아침밥 먹는것이 좋지만

번거로울때는 빵하고 우유하고 먹어도 좋을것 같습니다

그렇게만 챙겨 먹어도 건강

에는 도움을 줄것 같습니다

잘 챙겨드세요

Answer 3

아침에 바쁘고 아침 챙겨먹는 습관이 없었다면 빵+우유로 간단하게 먹기 시작하는게 좋을거같아요 빵우유로 아침먹는 습관을 만들고 어느정도 아침 먹는 습관이 자리잡으면 그때 밥으로 바꿔봐도 될것같네요