안녕하세요. 근육 키우는 18살 학생에 고민

Question

안녕하세요. 근육 키우는 18살 학생입니다. 다름이 아니라 제가 어제 10시40분쯤 수면을 해서 12시에 잠깐 깼다가 방금 완전 잠을 다깼는데 근육에 문제 생기지는 않겠죠... 제발 좀 알려주세요...

Answer 1

걱정 안 해도 돼요 잠을 조금 깼다고 해서 근육에 큰 문제는 생기지 않아요. 중요한 건 충분한 수면을 취하는 건데, 한두 번의 잠깬 거로는 큰 영향 없으니 걱정하지마세요. 군대가면 당직서느라 일주일에 한번은 밤새야하는데 아무 상관업성요 ㅎㅎ

Answer 2

안녕하세요 화려한호저256입니다. 네 상관없습니다. 운동하시고 하루종도 푹쉬시면 좋을 것으로 보입니다. 근육도 휴식이 필요합니다.