숙취해소로 좋은 것 좀 추천받습니다 !
숙취해소로 좋은 것 좀 추천받습니다 !
술 많이 마시는 날에는 토를 자꾸 합니다
술 먹기 전이나 중이나 후나 어떻게 대처해주면 토를 안하거나 적게 하는지 알려주세요!!
숙취해소제를 추천해주시는 분은 어떤게 좋던 지도 좀 알려주시면 감사하겠습니다 ㅎ
술을 마시면서 수분이 고갈되므로, 마시는 동안 물을 꾸준히 섭취하는 것이 중요하며 이렇게 하면 숙취 증상이 완화될 수 있습니다. 술을 마신 후에는 건강한 음식을 먹는 것이 좋으며 과일이나 채소를 풍부하게 섭취하여 영양분을 보충하고 몸을 회복시키는 데 도움이 됩니다. 충분한 휴식을 취하는 것이 숙취를 완화하는 데 도움이 되며 가능하면 술을 마신 후에는 충분한 수면을 취하도록 노력하세요. 술을 마신 후에는 커피나 탄산음료를 피하는 것이 좋습니다. 이러한 음료는 디하이드레이션(수분 손실)을 악화시킬 수 있습니다. 비타민 B6, B12, C와 같은 영양제를 섭취하거나 전통적인 치료법으로는 물이나 전통적인 허브차를 마시는 것도 도움이 될 수 있습니다. 그러나 개개인의 상황에 따라 효과가 다를 수 있으니 자신에게 가장 적합한 방법을 찾아보시는 것이 좋습니다.
우선은 숙취해소에 도움이 되는 음식으로는
아스파라긴산이 많이 들어있는 콩나물이 들어있는 콩나물 해장국이 좋습니다. 그리고 건강에 동의 되는 다슬기 나 칡즙 역시도 숙취해소에 도움을 많이 주기 때문에 음주 후에 드시는 것을 추천 드립니다
술을 많이 마시고 숙취로 고생하는 경우에는 몇 가지 대처법과 숙취해소제를 추천해 드릴게요.
술을 마시기 전과 중간에 물을 충분히 마시면 술이 몸속에 흡수되는 속도를 줄일 수 있습니다. 또한 술에 의한 탈수를 방지하여 숙취 증상을 완화할 수 있습니다.
술을 마실 때 과도한 과자나 치킨 등의 고지방 음식을 섭취하면 소화가 더뎌져 토하는 증상이 나타날 수 있습니다. 술을 마실 때는 가볍고 소화가 잘되는 음식을 골라 섭취하세요.
밥이 술을 흡수하는 데 도움이 되고, 음주 후에 혈당을 안정시켜주어 숙취 증상을 완화할 수 있습니다.
술을 마신 후에는 휴식을 취하고 몸을 쉬게 해주세요. 가능하다면 잠을 충분히 자는 것이 좋습니다.
아래 숙취해소제 중에서 자신에게 맞는 것을 선택하여 섭취해보세요. 하지만 의사와 상담 후 사용하는 것이 좋습니다.
술을 마신 후 멀티비타민을 섭취하면 체내의 영양분을 보충하여 숙취 증상을 완화할 수 있습니다.
술을 마신 후에는 탈수 증상이 나타날 수 있습니다. 전해질 보충제와 함께 물을 충분히 마셔서 탈수 증상을 예방하세요.
알로에 베라는 소화를 돕고 숙취 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
통증을 완화하고 발열을 낮추는 데 도움이 되는 아세트아미노펜은 숙취 때 효과적입니다.