다이어트할때는 김치류의 음식은 먹으면안되나요?
2023. 01. 11. 23:31
다이어트할떄는 김치류의 음식은먹으면 다이어트하는데 도움이 안될까요? 김치가 많이 짜게 먹게 되면 다이어트에 도움이 안된다그래서 김치류는 피하는것이좋을까요?
다이어트할떄는 김치류의 음식은먹으면 다이어트하는데 도움이 안될까요? 김치가 많이 짜게 먹게 되면 다이어트에 도움이 안된다그래서 김치류는 피하는것이좋을까요?
다이어터가 김치를 똑똑하게 섭취하는 방법은 무엇일까. 우선, 갓 담근 김치보다 7일 이상 발효돼 유산균이 늘어난 익힌 김치를 먹는 것이다. 단, 김치가 50일이 지나거나 산소에 노출되면 유산균이 급격하게 감소하는 만큼 냉장보관 후 7~50일 이내에, 한끼 당 최대 100g 이내로 섭취하면 된다.
출처 : https://health.chosun.com/site/data/html_dir/2021/11/19/2021111901069.html
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