살을뺴려면 실내 운동보다는 헬스장을 가는게 맞을까요?

Question

안녕하세요

살을뺴려면 실내 운동보다는 헬스장을 가는게 맞을까요?

PT까진 아니여도 기구랑 이런게 있으니 헬스장가서 하는게 살빼는게 도움이 많이 되겟죠?

Answer 1

안녕하세요

살을 빼려고 운동을 하실려면 헬스 를 굳이 안하셔도 됩니다

유산소 운동만으로도 충분히 빠지고요

살을 빼면서 근력양을 키우실때 보통 헬스장 갑니다

달리기나 줄넘기 이런 유산소만 하셔도 다이어트는 충분히 됩니다

Answer 2

안녕하세요^^ 레몬사랑입니다.

살을 빼려면 헬스장 보다는 야외에서 걷기와 뛰기를 하세요

그리고 식단 조절을 같이 해야 살이 빠집니다.