제가 통증의학과를 갓다왓는데요..
제가 뼈 밸런스가 아예 반대라구 그니까 목뼈가 튀어나오면 안되는데 나와잇고 허리뼈도 나와잇어야하는데 들어가잇고 등은 들어가잇어야하는데 나와잇고 이런식으로요 그래서 무슨 운동재활치료인가 그런거받으라고 하는데 무슨소린지 모르겟어서 어떤 재활치료를 받아야 뼈가 정상으로 돌아올까요?
안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.
엑스레이를 봐야겠지만 사실 이런 상황에서 운동을 하는건 도움을 될 수 있지만 근본적인 치료가 되지 않습니다.
지금 자세교정을 위한 재활치료를 받는건 술을 먹어서 간이 망가졌는데 술은 그대로 먹으면서 간약만 먹는것과 같습니다.
지금처럼 척추의 자세가 망가지는 이유인 평소의 자세 문제를 개선하셔야합니다.
목과 허리는 관리하는 방법이 똑같습니다. 목과 허리 모두 중간이 앞으로 휘어있는 전만 형태를 띄고있습니다.
이걸 유지해주는게 가장 핵심적인 자세관리입니다. 즉, 목과 허리를 최대한 앞으로 굽히지 않는게 중요하겠으며 일상생활에서 앞으로 굽히는 활동을 모두 없애시고 평소 서거나 앉았을 때 척추 자세를 아래와 같이 바꿔주셔야합니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
평소 자세적인문제가있다면 뼈의 정상적인 커브가 사라질수있는데요 이는 꾸준한 운동과 스트레칭그리고 자세개선등을 꾸준하게하면서 호전될수있습니다~
병원에서 도수치료를받으면서 집에서할수있는 스트레칭이나 운동방법을배워보시길 바랍니다 감사합니다~!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
말씀하신 증상은 척추의 정렬이 비정상적이라는 의미로 보입니다 통증의학과에서 언급한 운동재활치료는 자세와 척추 정렬을 개선하고 근육의 불균형을 바로잡기 위한 치료일 가능성이 큽니다. 물리치료나 기능성운동 자세교정 운동, 그리고 재활 치료 전문가와의 맞춤형 프로그램을 받는 것이 효과적일 수 있어요!
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
병적인 것이 아니라 기능적인 이야기입니다
증상이 없다면 특별하게 귀담아 들으시지 않아도 됩니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
신체밸런스가 무너져 있으신가보군요.
정형외과나 재활의학과에서 자세교정을 위한 재활운동이 필요할 것으로 보입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.
병원 진료 결과 척추 정렬이 올바르지 않다 라고 나온 것 같네요.
이럴경우 교정을 목적으로 한 도수치료를 받아야합니다. 실제로 많은 병원에서 교정을 위한 도수치료를 합니다.
단, 나이에 따른 교정 정도와 가능 여부가 다를 수 있습니다. 따라서 병원 원장님과 자세히 얘기를 해보시고 치료 받으시면 될 것 같습니다.
긴 글 읽어주셔서 감사합니다!
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
아마 엑스레이를 통해 척추 분절에 따른 커브를 설명 들으신것 같습니다.
정상적인 척추의 커브는 이렇습니다.
목은 전만
흉추 후만
요추 전만
보통 이부분의 재활치료는 운동치료와 도수치료를 안내받은것같습니다.
우선 무엇이든 치료를 받기전에 전문의와 치료에 대한 설명을 자세히 들으시고
신중히 선택 하셔서 치료 받으시길 바랍니다.
뼈를 잡아당기는 근육을 이완하고, 끌려가는 근육을 강화하는 방법이지만
복합적이고 꾸준한 치료와 관리가 필요하기에 설명을 들으시고 치료 계획을 세우시는게 좋습니다.
성인의 뼈는 이미 굳었기에 완벽하게 돌아오긴 어렵지만 정상에 가까운 / 더 심해지지않는 방안으로
생각하시면 되겠습니다.
건강한 삶을 응원합니다^^
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
기본적으로 의료인은 환자에게 이해가게 설명해주어야 하는데 설명이 부족한거같네요.
기본적인 척추 정렬이 무너진거같은데 이런건 잘하는 정형외과에서 체계적으로 엑스레이도 찍고 자세 검사도 하여 지속적인 치료를 받으셔야 개선됩니다. 치료가 주관적이라 잘하는곳 잘 찾아야합니다
