생활이 무기력할 때는 어떻게 하는 것이 도움이 될까요?

요즘은 생활자체가 무기력해진다는 것을 많이 느낍니다

생활이 무기력해지고 기운이 없을 때는 어떻게 해야지 다시 이전으로 돌아갈 수있을까요?