저는 주로 잠을 자다가 종아리 혹은 발에 쥐가 자주 나는데 어떤 것이 문제일까요?
저는 오늘도 잠을 깨는 시간 대에 자주
종아리나 발에 쥐가 나고 있습니다.
쥐가 자주 나면 무슨 문제가 있다고 하던데
어떤 문제가 있는 것인가요?
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
종아리나 발에 쥐가 자주 나는 것은 하체 혈액순환이 원활하지 못해 근육의 피로가 제대로 풀리지 않아서일 가능성이 큽니다
1명 평가안녕하세요. 김병관 내과 전문의입니다.
쥐가 나는 원인은 다양한데, 운동을 많이하고 근육의 자극으로 그럴수도 있고, 하지불안 증후군, 하지정맥류등 병적인 문제 가능성도 있겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
쥐가 자주 나면 힘들죠. 보통 쥐가 자주 나는 건 몇 가지 이유가 있어요. 가장 흔한 건 탈수나 전해질 불균형이에요. 마그네슘이나 칼슘 부족할 때도 그래요. 또 운동 부족이나 과도한 운동 후에도 생길 수 있어요. 혹시 임신 중이시면 그것 때문일 수도 있고요. 심각한 건 아닌데, 너무 자주 생기면 혈액순환 문제일 수도 있어요. 일단 물 많이 마시고 스트레칭 해보세요. 안 나아지면 병원 가보는 게 좋겠네요.
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
마그네슘 부족이나 평소 근력운동 스트레칭 부족으로 인해 근육 과긴장으로 인해 발생하는 증상으로 보입니다.
안녕하세요. 이정재 의사입니다.
우선은 사진처럼 평소에 종아리 스트레칭을 해보시고 스트레칭을 충분히 해도 쥐가 나
평소 허리 통증이나 불편감 이 있었다면 허리 협착 가능성이 있으니 가까운 정형외과/재활의학과 내원하시는게 좋겠습니다
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 자료와 정보는 잘 보았습니다.
발의 근육이 경직이 되어서 그런 경우가 많습니다.
주무시기 전에 종아리를 충분하게 스트레칭을 하고 주무세요
그리고 수분을 충분하게 섭취를 하시구요
그럼에도 불구하고 증상의 호전이 없다면
질환여부를 확인하기 위하여 정형외과 진료를 받아보세요
