의료상담
감기 걸렸을 때 빨리 낫는 법 좀 알려주세요
성별
여성
나이대
20대
오랜만에 감기에 걸렸는데 너무 아프네요ㅜㅜ
빨리 낫는 법 있을까요?
초반에는 열나고 오한 있고 두통 엄청 심하다가
이제는 가래 기침 콧물 목 부음 증상으로 바뀐 것 같아요
2개의 답변이 있어요!
원칙은 너무나 단순합니다. 휴식 및 수액 치료 시에 아무래도 조금 더 빨리 회복 가능하십니다.
감기의 경과상 초기 전신증상(발열, 오한, 두통) 이후 상기도 증상(기침, 가래, 콧물, 인후통)으로 넘어가는 전형적인 양상입니다. 대부분 바이러스 감염이므로 “회복 속도를 높이는 것”이 핵심입니다.
우선 휴식이 가장 중요합니다. 수면 부족은 면역 반응을 저하시켜 회복을 지연시킵니다. 최소 7시간 이상 충분한 수면을 유지하는 것이 실제로 증상 기간 단축에 가장 효과적인 요소 중 하나입니다. 수분 섭취도 중요합니다. 탈수는 점액을 끈적하게 만들어 기침과 가래를 악화시키므로 물이나 따뜻한 차 형태로 충분히 섭취하는 것이 좋습니다.
증상별로 접근하면, 기침과 가래는 실내 습도 유지와 따뜻한 수분 섭취가 도움이 됩니다. 필요 시 거담제(가래 배출을 돕는 약)를 사용할 수 있습니다. 콧물과 코막힘은 생리식염수 비강세척이 효과적이며, 일시적으로 항히스타민제나 비충혈 제거제를 사용할 수 있습니다. 목 통증은 따뜻한 물, 꿀물, 진통소염제 사용이 도움이 됩니다. 발열이나 두통은 아세트아미노펜 계열 해열진통제를 사용하는 것이 일반적입니다.
항생제는 대부분의 감기에서 효과가 없습니다. 세균 감염이 동반된 경우에만 사용되며, 임의 복용은 권장되지 않습니다.
회복을 지연시키는 요인은 음주, 흡연, 과로입니다. 특히 흡연은 기관지 점막 회복을 늦추므로 피하는 것이 좋습니다.
다음과 같은 경우는 단순 감기를 넘어선 상태일 가능성이 있어 진료가 필요합니다. 38도 이상의 발열이 3일 이상 지속되는 경우, 호흡곤란이나 흉통이 있는 경우, 가래가 진한 황색 또는 녹색으로 많아지면서 악취가 나는 경우, 증상이 7일에서 10일 이상 지속되거나 악화되는 경우입니다.
근거는 Harrison’s Internal Medicine, CDC 감기 가이드라인, Cochrane review에서의 대증요법 효과 자료를 기반으로 합니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
이걸 발견하면 아마 노벨 의학상을 받을 겁니다. 감기라는 질환은 빨리 낫는 법이 없어요. 바이러스 질환이라서 약 먹고 기다려야 낫는 것입니다. 요즘에는 B형 독감이나 RSV, 리노 바이러스가 많아요. 열도 났다면 아마 독감이었을 것 같은데 길어도 1주일 이내면 좋아지기는 할테니 약을 드시면서 기다려 보시지요.